体温37℃，医生为啥说我发烧了？

“家”人故事：“家”人老张一连几天都咳嗽不停，并且伴有头晕，全身怕冷。只是每次当她拿出体温计测量，温度都显示37℃左右，没办法，老张去了医院。经过详细的检查和问诊，医生很明确地告诉老张，“你确实是发烧了，但是你基础体温低，发烧也不会像别人一样体温骤升。37℃，你的身体就已经是发烧的状态了”。

37℃就发烧？老张疑惑了，“为啥我的发烧跟别人不一样？”

37℃，为啥说老张发烧了？

我们通常所说的体温是指机体深部的平均温度。由于人体各器官的代谢水平不同，其温度也有不超过1℃的差别。血液是体内传递热量的主要途径。血液不断循环，使机体深部各个器官的温度趋于一致。

一般而言，人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。体温会因为人的性别、年龄以及体质的不同而有不同的表现。儿童体温通常比较高，可达36.8℃~37℃；婴儿和老人的体温较低。老年人由于新陈代谢率降低，体内产热减少，其正常体温会比年轻人低（但不会低于36℃），甚至有相当一部分发烧，或者急性感染的老年患者，体温也只有37℃上下。数据表明，患严重感染的老年人中，20％～30％不发热或发热反应迟缓。这也解释了为什么老张的体温看似正常，医生却判断她已经是在发烧了。


专家提示，由于体温变化不明显，老年人要对可能引起发烧的疾病有所了解。发烧很多情况下是患上了感染性疾病。最常见的感染性疾病是呼吸系统疾病，咳嗽是最典型的症状；其次是泌尿系统感染，可表现为腰痛、尿频、尿急等；消化系统感染也是比较常见的类型之一，如胆囊炎，表现为上腹痛等；免疫系统感染，则主要是关节痛。

  老年人量体温有讲究

临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。我们生活中比较常用的是腋窝温度。但是由于老年人体温调节功能低下，皮肤及皮下组织又较松弛，腋下体温计不能贴紧，因此建议老年人测量口腔温度。测量可在每天清晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等。测量结果只要比个人平时基础体温升高1.3℃，即表明有发热。若是出现低烧的情况，可先进行物理降温，用凉水敷额头、腋下等地方，或用酒精涂擦身体。

改善体温，这些办法可以有

1.室温维持在20℃。广西巴马是世界卫生组织推崇的长寿之乡，那里年平均气温是20℃左右。巧合的是，最佳睡眠室温也是20℃左右，室温高于24℃则睡眠变浅，室温降到18℃以下，人也不容易深度睡眠。


2.热水浴。处于安全的考虑，不建议老年人全身泡澡，可以尝试半身浴，或手浴、足浴。每天在洗脸盆里放入43℃左右稍热的水，将手腕或是脚腕浸入水中15〜20分钟即可。


3.健步走。肌肉是人体最容易产生热量的位置，人体70%以上的肌肉都位于腰部以下，下半身肌肉经过锻炼，会增生新的微血管，一段时间后，下半身的血液循环就会变好，体温就会上升。老年人提高体温，必须经常步行。另外，健步走能提高人体氧气利用率，使身体产生更多的能量。

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